Aktywność fizyczna na emeryturze
Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia i dobrej formy. Regularne ćwiczenia wydłużają nasze życie, poprawiają jego jakość i zapobiegają rozwojowi wielu chorób, w tym cukrzycy, nadciśnienia, czy też chorób wieńcowych. Poranna dawka ruchu zapewni nam nie tylko lepszą kondycję i zdrowie, ale także dobry nastrój na resztę dnia. Niektóre osoby…