Joga dla osób starszych charakteryzuje się odpowiednim dopasowaniem ćwiczeń do potrzeb i możliwości seniorów. Dzięki temu w zajęciach mogą brać udział nawet osoby, które nie mają dobrej kondycji fizycznej oraz nie są rozciągnięte. Ćwiczenia przebiegają zawsze w przyjaznym dla uczestników tempie i stanowią sprawdzony sposób na poprawienie samopoczucia i witalności. Joga dla starszych stanowi więc…
Układ krwionośny to jeden z najważniejszych układów ludzkiego ciała. Jego zadaniem jest rozprowadzanie krwi wraz z tlenem i składnikami odżywczymi do tkanek całego organizmu, a także przechwytywanie zbędnych produktów przemiany materii. Funkcjonowanie naczyń krwionośnych można określić między innymi na podstawie ciśnienia oraz pulsu. Ile powinno wynosić prawidłowe ciśnienie i puls u osób starszych? Ciśnienie, puls…
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy dla seniorów stanowią podstawę w utrzymywaniu codziennej sprawności. Ta partia kręgosłupa sprawia bowiem wraz z wiekiem coraz więcej problemów osobom w podeszłym wieku. Odpowiednio dobrany trening pozwala nie tylko zmniejszyć ból tego odcinka, ale również wspiera zachowanie sprawności ruchowej i dobrego samopoczucia. Przedstawiamy ćwiczenia na kręgosłup dla osób starszych, które są…
Wiosenne miesiące oznaczają nie tylko więcej energii i witalności, ale również prawdziwy wysyp sezonowych owoców i warzyw. Już sama ich różnorodność i świeżość zachęcają do eksperymentów kulinarnych. Dieta dla seniora na wiosnę może więc obfitować w wiele aromatycznych i kolorowych produktów, które zapraszają do urozmaiconego jedzenia i zapobiegają niedożywieniu. Jak powinna wyglądać wiosenna dieta osób…
Przejście na emeryturę to wyjątkowy moment w życiu każdego seniora. Obawy związane z odnalezieniem się w nowej rzeczywistości często mieszają się z troskami o finansową przyszłość. Aby zagwarantować sobie spokojne życie, warto rozważyć dodatkowe rozwiązania, takie jak renta dożywotnia. To idealny sposób, aby zwiększyć własne przychody związane z tradycyjną emeryturą. Warto jednak skorzystać z profesjonalnego…
14. dla emerytów to projekt, o którym przedstawiciele rządu wspominali już od kilku miesięcy. W tym roku jako następstwo 13. emerytury doczeka się on realizacji. 14. emerytura może nieco podbudować budżet seniorów, jednak jest jedynie jednorazowym wsparciem w wysokości 1250,88 zł brutto. Sprawdź, kiedy planowana jest wypłata 14. emerytury oraz czy przysługuje ona każdemu. Co…
Zadzwoń i umów się z doradcą.
Spotkasz nas w całej Polsce
Warszawa
Białystok, Grójec, Lublin, Łomża, Łódź, Mińsk Mazowiecki, Płock, Radom, Włocławek, Zegrze
Gdańsk
Bydgoszcz,Ciechocinek, Elbląg, Gdynia, Olsztyn, Słupsk, Sopot, Szczecin, Świnoujscie, Toruń, Ustka
Poznań
Gorzów Wielkopolski
Wrocław
Głogów, Wałbrzych, Zielona Góra
Katowice
Bielsko-Biała, Bytom, Chorzów, Częstochowa, Dąbrowa Górnicza, Gliwice, Opole, Sosnowiec, Zabrze
Kraków
Kielce, Bytom, Nowy Sącz, Rzeszów, Zakopane
